이러한 농구 팁으로 코트에서의 플레이를 향상시키십시오!
농구는 1891년 한 사람의 꿈인 제임스 네이스미스 박사의 결과였다.
농구는 그 이후로 엄청나게 인기 있는 스포츠가 되었다.
닥터 J와 어빈 매직 존슨은 올프로 선수라면 세계적인 유명인사도 된다는 것을 보여주었다.
그들의 성공에서 더 많은 것을 얻으려면 아래를 읽어라.
자유투를 할 때 움직임, 소음 및 기타 산만함을 차단하는 방법에 대해 배우십시오.
자유투를 하는 동작을 완성하도록 몸을 단련할 수는 있지만, 정신적으로 실패에 대한 준비가 되어 있다면 그렇게 될 것이다.
슛에 집중하면서 긴장을 풀고, 곧 자유투가 많아질 것이다.
당신의 농구 능력을 강화하는 가장 좋은 방법은 스포츠에서 최고라고 여겨지는 사람들을 관찰하는 것이다.
가능한 한 많은 프로게임을 보러 가거나, TV로 보거나, 프로게임을 하는 비디오를 시청한다.
여러분은 각 선수들이 그들이 잘하는 기술을 가지고 있다는 것을 알게 될 것이다.
마음에 드는 동작을 선택하고 연습을 시작한다.
상대를 속이는 법을 배우고 싶으세요? 백패스는 여기에 딱이다.
이를 위해서는 우세한 손으로 공을 잡아라.
다음 단계는 공을 뒤로 끌어당기는 것이다.
마지막 단계는 공이 움직이길 원하는 방향으로 손목을 휙 돌리는 것이다.
이것은 상대 팀을 속일 것이다.
만약 여러분이 고등학교에서 농구를 하고 싶은 아이가 있다면, 그들이 그들의 코어 근육을 제대로 훈련시키고 있는지 확실히 하라.
핵심근육에는 등하부, 엉덩이, 복근 등이 있다.
핵심은 팔과 다리를 서로 연결하는 근육군이다.
그들의 핵심 체력이 형편없다면, 그들의 운동 실력도 형편없을 것이다.
강한 코어를 발달시킴으로써, 당신의 다리는 그 뒤를 따를 것이다.
자신이 될 수 있는 최고의 수비수를 찾고 있다면 상대를 알고 싶을 것이다.
테이프를 보고 보고서 스카우트에 주의를 기울이십시오.
어떤 플레이어가 왼손과 오른손인지 알아라.
일단 상대 팀에 대해 알아가기 시작하면 수비할 때 훨씬 더 잘할 수 있다.
똑똑한 수비 선수는 강한 선수다.
훌륭한 자유투수가 되기 위해, 각 샷 동안 사용할 루틴을 연습하고 개발하십시오.
예를 들어 많은 사람들이 자유투 샷을 하기 전에 이마를 만지거나 가슴을 두드린다.
같은 루틴을 따르는 것은 여러분의 몸이 더 일관된 자유투 슈팅을 위해 근육의 기억을 유지할 것이다.
자유투를 더 잘 쏘려면 한결같은 루틴이 있어야 한다.
끊임없이 유동적인 일상은 더 많은 실패의 기회를 열어줄 뿐이다.
너는 몇 번이고 몇 번이고 연습해야 한다.
그 기술을 완벽히 하고 싶다면 자유투를 계속 반복해라.
루틴을 제대로 하지 않으면 슛이 성공하지 못한다.
수비에 성공하려면 상대의 계획에 찬물을 끼얹어야 한다.
그들만의 편안함 구역에서 그들을 꺼내라.
공격적일수록 좋다.
이것은 그들이 어떤 연극을 할지 선택할 수 없게 할 것이다.
이렇게 하면 상대에게 유리해진다.
대신, 첫 동작을 함으로써 그들의 리듬을 흐트러뜨려라.
팀원들이 만들고 있는 프리 스트로우에서 리바운드를 잡으려면 발바닥을 교활하게 쓰세요.
수비수가 들어오는 것을 보면 재빨리 이리저리 미끄러져 공을 잡는다.
너는 다른 사람에게 반칙을 하지 않고도 공을 리바운드시킬 수 있다.
공을 칠 때는 절대 방어 자세를 꺾지 마라.
몸무게를 발 사이를 왔다 갔다 하는 것은 자세를 유지하는 데 도움이 될 것이다.
자신의 발에 걸려 넘어지지 않도록 해야 한다는 것을 기억하라.
그러면 균형을 잃고 쉽게 돌아다닐 수 있다.
농구 선수들은 근력 훈련에 임해야 한다.
컨디셔닝 트레이닝도 체력을 높여준다.
그것은 어린 아이들이 그들이 필요로 하는 운동을 할 수 있도록 도울 수 있다.
그들이 나이가 들기 시작할 때, 그들이 더 열심히 운동할 수 있도록 약간의 체중을 구하라.
이들이 성인이 되면 근력훈련은 탄탄한 법정실적을 유지하는 데 필수적이다.
높이 10피트의 후프, 정말 긴 코트, 그리고 10명의 사람들이 농구를 할 때 필요한 것이다.
만약 당신이 좋은 농구선수가 되고 싶다면, 당신은 그 스포츠에 대해 교육을 받아야 한다.
이 글은 당신에게 좋은 출발을 제공하였으니, 계속해서 배우고 연습하여 그 일에 달인이 되십시오.